Se você está comprando equipamentos de cardio para casa e tentando decidir entre uma esteira ou uma máquina elíptica, deixe suas articulações decidirem por você. Muitas pessoas preferem elípticos porque colocam menos estresse em seus corpos em comparação com o impacto de correr em uma esteira. Com uma máquina elíptica, seus pés nunca saem dos pedais, o que minimiza o impacto potencialmente prejudicial nas articulações. Igualmente importante a notar, é que, ao contrário das esteiras, a maioria das máquinas elípticas tem alças que fornecem um treino para a parte superior e inferior do corpo. Se suas metas para 2021 incluem um melhor condicionamento cardiovascular, você estará pronto com uma máquina elíptica pronta para uso. Abaixo, reunimos algumas ofertas elípticas fantásticas, depois de vasculhar muitas vitrines.
Principais ofertas em máquinas elípticas
O Carbon EL Elliptical da ProForm possui um passo ajustável de 19 polegadas, roda montada na frente, sensores de frequência cardíaca de pulso de aderência EKG e alto-falantes duplos de 2 polegadas. iFit habilitado com associação de um ano incluída.
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Máquina elíptica Schwinn com 22 programas de treino predefinidos, 20 níveis de resistência e um sistema de acionamento de alta velocidade e alta inércia para uma operação suave e silenciosa.
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Apertado em fundos e espaço? O elíptico Sunny Health & Fitness Air Walk é uma ótima opção econômica, capaz de dobrar quando não estiver em uso e suportar até 220 libras com um passo de 30 polegadas.
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Este elíptico possui 29 programas de treino e 25 níveis de resistência. Ademais, monitores LCD, prateleira de mídia, alto-falantes com porta de entrada MP3, porta USB e ventilador ajustável.
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Obtenha uma máquina de passo e elíptica em uma máquina compacta com o Body Power 2 em 1, projetado com tecnologia de manivela curva para exercícios eficientes sem zonas mortas para se preocupar.
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Rolando uma bicicleta elíptica e vertical e uma bicicleta reclinada em uma máquina compacta, o Body Power Trio-Trainer é uma maravilhosa economia de dinheiro que coloca o “pow” no Body Power.
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Esta máquina é uma bicicleta ergométrica e um elíptico. Assento ajustável, console LCD e 20 programas de treino são apresentados.
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Adote uma abordagem prática para seus treinos com o elíptico Stamina InMotion E1000. É silencioso como o vento e incrivelmente portátil, tornando-o excelente para se exercitar em qualquer lugar.
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Completo com uma adesão iFit de 30 dias, a máquina elíptica Proform Carbon EL tem 18 níveis de resistência e até 20 graus de inclinação para um treino cardio rigoroso.
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Por que os elípticos podem dar melhores treinos do que as esteiras?
O treinamento elíptico trabalha os glúteos, quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e tibial anterior. Ademais, os elípticos trabalham mais os quadríceps e isquiotibiais do que as esteiras. Quando você usa as alças móveis na maioria das elípticas, também exercita seus tríceps, bíceps e ombros, o que não acontece com a maioria das bicicletas ergométricas.
O uso de um elíptico permite que você siga o caminho natural de seus pés e pernas quando estão em movimento. O movimento que seus tornozelos, joelhos e articulações do quadril fazem durante a caminhada, corrida ou corrida é o mesmo movimento que um elíptico faz. Ademais, os elípticos proporcionam um exercício de sustentação de peso, essencial para prevenir o aparecimento da osteoporose.
Como os elípticos exercitam mais músculos simultaneamente do que a maioria dos outros exercícios aeróbicos, você pode queimar mais calorias e gordura em um curto período. Estudos mostram que a maioria das pessoas relata que não achava que trabalhou tanto durante os treinos com uma máquina elíptica quanto quando estava em uma esteira. Isso significa que você está realmente se exercitando mais do que parece.
Muitas máquinas elípticas hoje apresentam menus de programas de exercícios desafiadores que imitam a escalada ou o treinamento intervalado, o que pode tornar os treinos mais agradáveis e menos repetitivos. Muitas máquinas também possuem monitores e controles de frequência cardíaca que permitem otimizar seu treino com base no controle da frequência cardíaca.
Como você pode ver, há muitos benefícios em investir em uma máquina elíptica. Existem centenas de marcas e modelos de máquinas elípticas, mas nós cobrimos você. Reunimos uma lista de algumas ótimas ofertas de elípticos para sua academia em casa – algumas até funcionam como uma bicicleta ergométrica. Ademais, não deixe de conferir nossa página de ofertas de equipamentos de ginástica para outros itens para completar sua academia em casa.
Com informações de Digital Trends.