Mike Massimino tem experimentou o maior isolamento que um ser humano jamais poderia conhecer: a solidão do espaço, centenas de quilômetros acima da humanidade. Astronauta da NASA por 18 anos, Massimino passou cerca de um mês se abrigando no total – ou, mais precisamente, se abrigando em espaço– embarque em duas missões separadas no ônibus espacial, vestindo um traje e saindo para o éter para consertar o telescópio Hubble e tendo a melhor vista que um humano jamais poderia conhecer.

Mas era isolamento, no entanto. “Como muitos de vocês, estou me protegendo agora”, diz Massimino, que atualmente está de volta à Terra. “Estou dentro da minha casa e é como estar dentro de uma nave espacial novamente.” Nós, terráqueos, podemos ter o luxo da gravidade, dos supermercados e do ar fresco, mas você pode estar se sentindo mais como um astronauta agora do que imagina. E pegue Massimino: você está mais no controle do seu isolamento do que sabe também.

Antes de tudo, ele aconselha, procure o “controle da missão” e seja um controle de missão para outra pessoa. Em outras palavras, informe os outros se você precisar de ajuda e esteja disponível para ajudá-los também. Em uma caminhada espacial para consertar o Telescópio Espacial Hubble, lembra Massimino, ele acabou enfiando um parafuso em um instrumento científico enquanto tentava remover uma alça. “Eu pensei que tinha acabado o jogo”, diz ele. “Eu senti que nunca resolveríamos isso. Eu criei esse problema horrível e nunca vamos descobrir se há vida em outro lugar do universo e todos vão me culpar. ” Mas Massimino levou seu problema para o controle de missões na Terra, e eles sugeriram uma … solução brusca: basta dar um puxão no cabo. E, de fato, partiu. Problema resolvido.

Leia toda a nossa cobertura de coronavírus aqui.

“Estenda a mão, seja a pessoa que as pessoas podem pedir ajuda”, diz Massimino. “Seja o controle da missão deles. E não esqueça que o controle de sua missão existe para ajudá-lo também. ” Se os astronautas podem enviar um e-mail para seus entes queridos do espaço (fato engraçado: Massimino foi o primeiro a twittar do espaço), você certamente pode ligar para a avó.

Além disso, como os astronautas, você precisa se exercitar agora – muito. No espaço, a microgravidade não oferece aos astronautas a oportunidade de exercitar seus músculos, então eles usam esteiras especiais e aparelhos de musculação. Se você está preso em sua casa, precisa de exercícios para manter seu corpo e mente em ordem. E enquanto você estiver lá fora, aprecie a paisagem. (Seis metros de distância de qualquer outro humano, é claro.) Não se compara à visão da órbita, mas isso o afastará da mundanidade de olhar as mesmas paredes e móveis o dia todo.

Para obter mais dicas de Massimino sobre como aproveitar ao máximo o isolamento, incluindo a importância de buscar distrações significativas (ênfase na significativo), confira nosso vídeo acima.


A WIRED fornece acesso gratuito a histórias sobre saúde pública e sobre como se proteger durante a pandemia de coronavírus. Inscreva-se no boletim informativo de atualização do Coronavirus para obter as atualizações mais recentes e assine o nosso jornalismo.


Mais do WIRED sobre Covid-19



Fonte