Melhor ainda, desative essa notificação por um tempo. Se você estiver em um dispositivo Android, desative os recursos correspondentes de Bem-estar digital. Há um tempo e um lugar para acompanhar de perto o tempo da tela, mas isso não é comprovadamente.
A verdade é que, por mais bem-intencionados esses recursos gastos com o tempo, embora sejam? Você tem o suficiente para se preocupar! Um lembrete de que você olhou para um gadget 240% mais na semana passada do que antes, não fará com que pareça menos na próxima semana. Isso lhe dá mais uma coisa para se sentir mal em um momento no qual nada parece particularmente bom. Repreende seu escapismo exatamente quando você mais precisa dele.
Além do que! Atualmente, o tempo de tela em si não é necessariamente prejudicial. Sim, você deve evitar ser sugado para um vórtice de notícias sobre coronavírus. Acalme-se no Twitter, se possível. Pelo amor de Deus, desative as notificações antes que o zumbido constante o deixe louco. Mas lembre-se de que as telas também demonstraram reduzir a ansiedade, especialmente em crianças. E com a maior parte do país sob ordens rigorosas de abrigo no local, não é como se você tivesse alternativas culturalmente enriquecedoras à sua disposição. Quando você está cansado do seu livro, pega seu smartphone. É isso ou olha para a parede.
E mesmo que você esteja tentando se descolar do telefone hoje em dia, pode fazê-lo sem uma viagem semanal de culpa. É hora de dar uma folga. Aqui está como fazer isso.
Desativar o tempo da tela do iPhone
Se você quiser manter o Screen Time funcionando, mas desativar as notificações, vá para Definições, então Notificaçõese role para baixo e toque em Tempo da tela. A partir daí, alterne Permitir notificações desativadas. Você é livre!
