Outros terapeutas começaram a trazer o conteúdo do COVID-19 para o Instagram há algumas semanas e, à medida que mais países ao redor do mundo começaram a pedir aos residentes para ficarem em casa, o volume de contas postando conselhos orientados para surtos aumentou. Os terapeutas de todo o país estão oferecendo sessões virtuais, oficinas abertas, abrindo seus DMs para perguntas e fazendo parceria com influenciadores para divulgar suas mensagens. Eles estão tentando encontrar uma maneira de acalmar uma pandemia severamente estressante e indutora de ansiedade, especialmente para pessoas que não podem pagar seu próprio terapeuta.
"Por que não ter uma conversa sobre isso e permitir que as pessoas na sala digam: 'Olha, precisamos fazer escolhas aqui [about] como queremos avançar nessa coisa '', disse Lesk. "Você tem que encontrar uma maneira de assumir o controle dessa coisa."
O contato direto com um terapeuta é uma opção, e o Instagram oferece uma maneira de terapeutas e clientes se conectarem. Jamie Castillo, que lidera o grupo de terapia baseado no Arizona, Find Your Shine, pilotou um grupo de suporte virtual para residentes do Arizona nesta semana, anunciando-o em sua popular conta no Instagram. O grupo oferece às pessoas um lugar para "focar em estratégias e capacitação auto-calmantes, em vez de falar sobre o medo pandêmico e perpetuante". Custa US $ 20 por pessoa.
“Durante esse período, também tentaremos falar delicadamente sobre o lado positivo que podemos ter em termos de crescente empatia pelas pessoas ao nosso redor e focando no bem coletivo versus todo homem por seu tipo de mentalidade”, diz ela .
A conta do Instagram de Castillo também oferece postagens e conselhos de suporte sobre tópicos como infertilidade, conflito de relacionamento e trauma. Mas, recentemente, suas postagens têm um objetivo diferente e mais direcionado: ajudar as pessoas na quarentena. Ela aborda apenas o COVID-19 pelo nome várias vezes, enquanto o restante de suas postagens se concentra na idéia de cancelamentos, distanciamento social e superexposição da mídia.
"O legal do Instagram é obviamente não atuar como um substituto para a terapia, mas fechar essas lacunas e reduzir as barreiras que as pessoas em todo o mundo enfrentam quando se trata de obter cuidados de saúde mental", diz Castillo. Suas postagens não podem ser aplicadas a todos de uma só vez, "mas as pessoas disseram que as postagens fazem com que pensem nas coisas de uma maneira diferente ou as incentivem a se dar graça".
O Instagram também permite que os terapeutas compartilhem como eles podem ajudar, diz Alyssa Lia Mancao, uma terapeuta em Los Angeles. "As pessoas normalmente vêem os terapeutas como esse tipo de coisa que acontece a portas fechadas", diz ela. "Você realmente não sabe o que está acontecendo; você realmente não sabe como é. É algo sobre o qual não falamos tanto quanto deveríamos. "
Mancao direcionou seu conteúdo para tópicos que falam mais diretamente da crise. A pandemia levou-a a ir ao ar em sua própria página, onde ela recebeu perguntas dos telespectadores e planeja assumir as Histórias de uma conta separada, orientada para finanças, a The Financial Diet, para alcançar seus seguidores e dar dicas de saúde mental.
"A maioria [therapists] não está recebendo novos clientes no momento e não quer iniciar um relacionamento por meio de um vídeo ", disse Mancao. "Ser capaz de fornecer pelo menos essas informações através do Instagram, é realmente útil para as pessoas que não tiveram o luxo de estar em terapia e começar a terapia agora."
Governos e organizações também reconheceram a importância da saúde mental durante esta crise. O governador de Nova York, Andrew Cuomo, anunciou esta semana que mais de 6.000 profissionais de saúde mental se inscreveram para ajudar as pessoas através de uma linha direta pública, na qual ele encorajou as pessoas a entrar em contato com seus sentimentos. O UNICEF publicou um artigo destacando maneiras pelas quais os adolescentes podem cuidar de sua saúde mental.
Ainda assim, outros terapeutas estão aproveitando a pandemia como uma oportunidade de anunciar seus serviços, sabendo que há uma necessidade. O Instagram oferece aos terapeutas a capacidade de divulgar a si mesmos e suas mensagens amplamente, tornando-o uma plataforma importante para terapeutas independentes que tentam encontrar novos clientes.
Hilary Weinstein, uma terapeuta da cidade de Nova York, já havia anunciado nas páginas dos influenciadores antes, mas ela diz que só recentemente voltou ao seu consultório depois de fazer uma pausa. No passado, ela procurou contas de memes, como @sobasicicanteven, e se ofereceu para pagá-las para compartilhar postagens anunciando seus serviços. Desta vez, ela está fazendo a mesma coisa. Nos conhecemos na Acme, uma conta popular no Instagram e podcast, a reeditou por causa de uma parceria. Ela diz que essas postagens resultaram em muitas pessoas entrando em contato com ela, embora com o seguro e descobrindo se elas são uma boa correspondência, esse número pode diminuir.
A terapia online já estava crescendo, diz Weinstein, e o tamanho desconhecido da pandemia ajudará a crescer. "Isso provocou muita ansiedade por si só, como quanto tempo vou ter que ficar sozinha e sozinha com meus pensamentos?" Diz Weinstein. "Isso nunca é saudável, especialmente por longos períodos de tempo, então eu acho que realmente se presta a toda a tendência da teleterapia que estava aumentando de qualquer maneira".
A terapia do Instagram não substitui uma pessoa real que cuida, dizem esses terapeutas, mas é um passo em direção à desigmatização da saúde mental e dá às pessoas uma ideia mais clara de como elas podem se cuidar durante esse período desafiador.
“Muitas pessoas se sentem prontas para fazer terapia, mas muitas não têm o privilégio, você sabe, financeiramente, [they] não pode fazer terapia ”, diz Mancao. "Há muito estigma sobre a terapia em diferentes culturas e famílias diferentes, mas acho que poder seguir um terapeuta nas pontes do Instagram impede essa barreira e realmente ajuda as pessoas a se conectarem a informações que provavelmente não teriam".
