Se você acha que um wearable orientado a valor o ajudará, seja fazendo um ping para você sair do sofá ou impedindo-o de rolar a desgraça, o Charge 4 é uma ótima escolha. Mas também, sinta-se à vontade para jogá-lo pela janela. Faça o que for necessário para superar esse momento desafiador.
Power Pack
Para mim, o principal motivo para obter um Fitbit é a duração da bateria. É tão, tão bom, não ter que cobrar todas as noites, como eu faço no Apple Watch. Ao rastrear uma a duas atividades por dia, com as notificações ativadas e com brilho normal, o Charge 4 dura entre 5 a 7 dias. É um alívio interromper um dispositivo da minha rotina noturna de conectar meu telefone, laptop e iPod infantil.
Maior duração da bateria significa que você pode usar o relógio enquanto dorme, outra arena onde o Fitbit se destaca. Seus recursos de sono são os melhores do mercado, e uma das razões pelas quais você provavelmente deveria ter uma adesão ao Fitbit Premium, que custa US $ 10 por mês ou US $ 80 por ano.
Fede um pouco que o Fitbit oculte muitos de seus melhores recursos de software, como o software avançado para dormir, programas guiados e insights personalizados, na assinatura Premium. No lado positivo, o Premium ainda é um acordo, se você estiver planejando se inscrever em um programa separado de treinamento ou treinamento.
O Charge 4 usa um acelerômetro de três eixos e o sensor óptico de frequência cardíaca para medir seu tempo adormecido e a quantidade de tempo que você gasta em diferentes estágios do sono. O novo sensor de SpO2 também mede as alterações nos níveis de oxigênio no sangue, e o Fitbit usa um algoritmo proprietário para calcular esses fatores em um escore abrangente do sono.
As pontuações variam de uma escala de 0 a 100. Qualquer coisa abaixo de 60 anos é extremamente ruim e pontuações acima de 80 são boas. Na última semana e meia, o Charge 4 registrou com precisão o pouco que dormi e não consegui enganá-lo, mesmo nas noites em que acordei às 4 da manhã, verifiquei o relógio e passei horas deitado ali pensando sobre o destino do mundo.
Mostrou minha hora exata de despertar e não foi enganado pelo fato de eu estar mentindo perfeitamente imóvel. Ao contrário de outros rastreadores de fitness, o Charge 4 poderia dizer que uma pessoa propensa com um ritmo cardíaco e respiratório cada vez maior provavelmente não está cochilando.
Long Way Home
A maioria dos dispositivos tão simples e acessíveis quanto o Charge 4 não carrega GPS embutido. Isso torna a última versão do Fitbit uma ótima opção para corredores externos que desejam aumentar a precisão do rastreamento por GPS sem uma tela colorida pesada e com bateria. Mas isso não significa necessariamente que você pode usar o telefone gratuitamente. Por exemplo, você ainda precisa carregar o telefone para ouvir o Spotify e não pode usar o aplicativo Spotify enquanto o relógio está acompanhando seu treino.
Mas é perfeito para dias longos, inativos e ao ar livre, como jogar golfe ou fazer caminhadas com amigos (mencionei que há uma nova categoria "Treino ao ar livre" para rastrear esse tipo de atividade?). Iniciei o Charge 4 toda vez que levava meus filhos e meu cachorro para uma caminhada (socialmente distanciada) no parque atrás de minha casa, e não havia atraso perceptível na conexão com o GPS. Ele sempre produzia uma contagem precisa de milhas e um mapa no aplicativo posteriormente.
Zone Minutes também é um ótimo complemento. É uma nova métrica que mede quanto tempo você gasta em atividades emocionantes, como caminhar rapidamente ou andar de bicicleta em subidas. Se eu decidisse aumentar, o Charge 4 fazia ping quando eu entrava nas zonas de queima de gordura, cardio ou pico. Essas partes intensas do treino são visíveis como um mapa de calor no aplicativo, para que eu possa ver com precisão onde me esforcei um pouco mais. É uma maneira inteligente de incentivar os novos praticantes de exercícios a introduzir treinamento de alta intensidade em suas rotinas, o que pode, por sua vez, tornar esses exercícios muito mais eficientes.
Caso contrário, o Charge 4 é muito parecido com o Charge 3, apenas um valor muito melhor. Juntamente com os recursos mencionados, também posso usá-lo para definir cronômetros ou alarmes, verificar o clima e receber lembretes para minha agenda diária. As medições da frequência cardíaca também são consistentes com o que recebi dos dispositivos da Apple e da Garmin. Melhor ainda, é pequeno e confortável no meu pulso, você pode reutilizar as bandas antigas do Charge 3 e a tela em escala de cinza é brilhante o suficiente para ver em qualquer lugar (incluindo um quarto escuro às 4 da manhã).
Mas é difícil não sentir que o Charge 4 é uma relíquia de outro planeta. Não pude fazer uma longa caminhada com meus filhos sem pensar que muitas famílias perderam a capacidade de fazê-lo. Não podia participar de aulas de ginástica, nadar ou testar pagamentos sem contato com NFC na minha cafeteria. Quando eu corri e o Charge 4 me parabenizou por entrar na zona de queima de gordura, era difícil não gritar: "Quem poderia se importar com isso agora ?!"
Se um rastreador de fitness o motivar a se manter ativo e se manter saudável, o Charge 4 é o caminho a seguir. Lembre-se de usar uma máscara ao se exercitar ao ar livre, e não deixe que nem uma roupa agradável faça você se sentir mal se precisar ficar em casa por um tempo.
