Como os freelancers podem permanecer positivos durante o coronavírus


Há muitas emoções negativas agitando-se agora: medo; estresse; frustração; ansiedade; depressão. E o pior é que parece que não há como escapar deles.

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Não sabemos quanto tempo durará a crise do coronavírus, portanto, não podemos permitir que essas emoções negativas nos sobrecarregem dia após dia. Não é sustentável. Além disso, existe uma correlação direta entre negatividade e produtividade. Então, quando você se sente mal por algo, é mais provável que perca o foco. E quando você cede às distrações e se permite procrastinar, sente-se culpado por não fazer as coisas que disse que faria. É um ciclo vicioso.

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Aqui está o que vou sugerir: tivemos tempo para nos ajustar ao novo “normal”. Podemos não saber tudo sobre o vírus, mas pelo menos sabemos o que estamos planejando no futuro próximo. Então, vamos tentar retomar algum controle sobre nosso próprio mundo pessoal e permanecer positivo da melhor maneira possível.

Vejamos algumas maneiras de trazer energia positiva para nossas vidas e negócios durante esta crise:

1. Limite sua exposição a mídias sociais e aplicativos de notícias

No momento, o coronavírus é tudo o que alguém está falando. Não há como interromper o ciclo de notícias ou esclarecer nossos feeds de mídia social até que passemos pela crise. Mas isso não significa que você precise estar totalmente entrincheirado nas conversas sobre coronavírus – especialmente quando estiver tentando se concentrar no seu trabalho e permanecer positivo.

Não sei quantos de vocês fazem isso normalmente, mas os aplicativos de foco são ótimos para isso. Quais você usa depende de onde vêm suas distrações mais pesadas.

Por exemplo, eu uso o Boomerang para silenciar minha caixa de entrada do Gmail durante o dia.

Diferentes maneiras de permanecer positivo durante o coronavírus - bloqueie as distrações com o Boomerang for Gmail

Esse silêncio não só funciona como e-mails quando eu preciso me concentrar, mas também impede que alertas de notícias sobre coronavírus e mensagens de marketing atrapalhem.

Embora existam ótimos aplicativos de bloqueio de distração para dispositivos iOS, Android e Windows (o Freedom é provavelmente o melhor por aí), você deve pagar por eles. Portanto, o que faço para manter os custos baixos é usar os modos sem distrações dos meus dispositivos para bloquear o acesso às mídias sociais.

2. Conecte-se com outros freelancers

Como freelancers, a maioria de nós não tem um local de trabalho com colegas com quem interagimos regularmente. Mas isso não significa que não precisamos nos conectar com nossos colegas – especialmente agora quando as coisas em nossos negócios podem não ser tão previsíveis e estáveis ​​quanto nos acostumamos.

Vejamos um exemplo de quando isso pode ser útil:

Eu já vi muitas mensagens no Facebook de freelancers perguntando o que fazer se um cliente quiser reduzir as taxas ou um possível cliente sugerir praticamente não pagar nada por muito trabalho.

Preocupações freelancer Coronavirus no Facebook

A justificativa é sempre que esses são tempos incertos e precisam ser reduzidos. Mas o que eles realmente estão fazendo é desvalorizar o trabalho que os freelancers fazem. E se os freelancers estabelecerem o precedente agora que criarão um site por algumas centenas de dólares, será difícil justificar o aumento das taxas novamente quando as coisas voltarem ao normal.

Portanto, é fundamental ter uma comunidade de designers e outros criativos para a qual recorrer agora. Ele não apenas oferece um local para você trabalhar com esses tipos de circunstâncias únicas em seus negócios e obter o apoio de que precisa, mas também oferece um espaço seguro para você desabafar sobre o que está acontecendo.

Os Grupos do Facebook são um bom lugar para encontrar essas comunidades. Você também pode procurar Meetups locais que reúnem criativos (virtualmente) semanalmente ou mensalmente.

3. Passe um tempo de qualidade com amigos e familiares

Para muitos de nós que trabalhamos em casa antes do coronavírus, o isolamento não é novidade. Dito isto, o coronavírus lançou uma chave para todos nós, independentemente da nossa situação de vida:

Se você mora e trabalha sozinho, por exemplo, o auto-isolamento é normal. No entanto, você não tem mais a capacidade de sair de casa após o trabalho ou nos fins de semana, e isso é algo que muitos freelancers precisam para trazer um equilíbrio muito necessário para suas vidas.

Então, o que você faz?

Se você estiver se sentindo mais isolado do que o habitual, entre em contato com as pessoas mais próximas a você e faça algumas perguntas. Mesmo alguns minutos por dia podem ajudar a quebrar a monotonia e a solidão de ficar sozinho 24 horas por dia, 7 dias por semana, e dar-lhe o impulso positivo que você precisa.

Se você mora com um colega de quarto, parceiro ou sua família, por outro lado, sua casa agora está inundada por “ruído” que não existia antes. Considerando que antes de seus entes queridos servirem como uma pausa do trabalho, todos vocês estão trabalhando, estudando e vivendo um em cima do outro. Se você precisar de um descanso, provavelmente são eles.

Então, o que você faz?

Se você se sentir sobrecarregado e estressado pela casa cheia, pode ser uma boa ideia definir um cronograma, regras e limites estritos.

Pode exigir que você reduza quantas horas trabalha, mas você pode pelo menos ser mais produtivo quando tiver tempo e espaço dedicados ao trabalho. Por sua vez, você pode sair do seu espaço de trabalho e voltar a aproveitar o tempo que tem com seus colegas de casa e entes queridos.

4. Continue trabalhando mesmo se você não estiver “trabalhando”

Se o seu trabalho foi comprometido pelo coronavírus, é uma boa ideia manter-se ocupado.

Não estou dizendo para você ir lá e se apressar e iniciar um novo empreendimento comercial. Em vez disso, preencha sua agenda diária com atividades que o fazem se sentir esperançoso e o empolgam com seus negócios. Mesmo se você mover a agulha um pouco, o progresso que você fará agora será ótimo.

Pense em como é difícil encontrar tempo para trabalhar normalmente em seus negócios. Não seria bom jogar um pouco de amor enquanto você tem tempo? Você poderia:

  • Redesenhe seu site;
  • Atualize seu portfólio;
  • Melhore sua presença nas mídias sociais;
  • Aumente sua rede profissional do LinkedIn;
  • Aperte seus processos e automatize o que puder.

Você também pode usar esse tempo para aprimorar suas habilidades de design e conhecimento de negócios. Existem muitas empresas oferecendo seus produtos, recursos e cursos a taxas reduzidas (ou mesmo gratuitas) no momento, portanto esse seria o momento perfeito para aproveitar a oportunidade.

Mesmo que os clientes tenham pressionado o botão “Pausar” nos projetos ou apenas que a receita está chegando mais lentamente que o normal, mantenha seus negócios em uma direção positiva. Você terá algo para esperar quando as coisas voltarem ao normal e você puder avançar a toda velocidade novamente.

5. Arranje tempo para algo divertido todos os dias

Quando você está preso em um lugar e é instruído a não fazer o que normalmente faz ou vê as pessoas que normalmente vê ou visita os lugares para onde costuma ir, é uma porcaria. É fácil sentir-se divertido, em geral, foi cancelado.

Mas existem maneiras de encontrar alegria e permanecer positivo em sua casa, apesar do caos acontecendo lá fora. Aqui estão algumas coisas que eu já vi outras pessoas que podem inspirar sua própria dose diária de diversão:

Hospede um ambiente virtual e sincronize-se com seus amigos para que todos assistam ao programa ao mesmo tempo. (Tiger King, alguém?)

Tiger King GIF

Carregue seu feed do Instagram com um monte de contas de bem-estar (para quando você reservar um tempo para analisar suas redes sociais durante o dia). Para mim, filhotes, comida e belos destinos de viagem me deixam feliz.

Instagram - Pensamentos felizes

A música é um conhecido levantador de humor e intensificador de foco. Se você se distrair com o ambiente ou ficar por dentro de notícias relacionadas ao coronavírus, ative a música que faz você se mexer – emocional e fisicamente.

Will Smith Dança

Tomar ar fresco é outra maneira de clarear sua mente e restaurar seu humor. Certifique-se de seguir as diretrizes de distanciamento e as ordens de permanecer em casa quando o fizer.

Embrulhar

Sei que não é fácil permanecer positivo no momento, mas você não está apenas lutando para passar por essa crise de boa saúde e de uma só vez. Você precisa pensar em como seu humor está afetando seus negócios. Você não pode fazer muito sobre o impacto do coronavírus na economia (exceto para gerenciar mais de perto suas finanças), mas pode fazer escolhas agora que o colocam na melhor posição para enfrentar a tempestade e estar pronto para cair no chão quando o o caos limpa.

Imagem em destaque via Unsplash.





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